茄汁意面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

茄汁意面的做法

• 1.水烧开后，放入意面，煮20分钟左右，后期加少许盐

• 2.煮意面的时候，开始做浇汁的料。锅中放入肉馅翻炒至8成熟

• 3.装起备用

• 4.胡萝卜翻炒一会

• 5.放入肉馅和番茄酱，加入调料和水烧一会

• 6.放入芝士片，小火融化后搅均

• 7.意面煮好后装盘

• 8.浇上烧好的汁即可