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蒜泥生菜的做法和食材用料及健康功效

作者： 于娜 来源: 本站原创 2017-10-19 05:30:05  阅读：1626+
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健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜1颗相克食物 蒜粒1大粒
蚝油适量油适量
盐适量 水少许
鸡精少许

蒜泥生菜的做法

  • 1.准备食材，洗净

  • 2.生菜切段，蒜粒切片

  • 3.锅预热，倒入油。加蒜粒

  • 4.等闻到蒜香放入生菜茎，加入少许水

  • 5.等生菜茎五六分熟之后加入生菜叶翻炒

  • 6.生菜炒至九分熟加入蚝油翻炒，入汁

  • 7.炒熟后加鸡精就可以装盘了

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