凉拌卷黄瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

凉拌卷黄瓜的做法

• 1.准备材料：黄瓜

• 2.拿刮皮刀把黄瓜刮成长条

• 3.刮好的黄瓜长条

• 4.卷好装盘

• 5.拿个小碗调料：2勺生抽，2勺醋，1勺糖，1勺盐拌匀

• 6.准备葱姜蒜，辣椒粉，白芝麻。锅里烧油，把烧开的油倒进去，快速拿盖子盖好碗。2分钟后拌匀。

• 7.把辣椒油淋在黄瓜上，然后调料也一起淋在黄瓜上面。