红豆薏米麦片粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发

食材用料

红豆薏米麦片粥的做法

• 1.备好薏米和红豆（此红豆又叫“赤小豆”，比普通红豆显细长）。

• 2.红豆和薏米洗净，预先用水浸泡8小时以上。

• 3.红豆和薏米沥干水。

• 4.把锅里的水烧开。

• 5.放入红豆和薏米。

• 6.大火煮15分钟后，转中火煮20分钟，加入冰糖和燕麦片搅拌均匀再煮3分钟关火，不揭锅盖再焖10分钟。

• 7.装碗，开吃。