紫薯雪耳糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

紫薯雪耳糖水的做法

• 1.准备紫薯去皮洗干净

• 2.将上术材料切段放入锅中

• 3.雪耳用水浸泡

• 4.耳浸泡，去掉黄色头！撒成小块放入锅中

• 5.将备两块红糖块！待煲至快熟时放入汤中煲至溶化

• 6.放入水加薯和雪耳煲二十分钟即可！