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香煎三文鱼的做法和食材用料及健康功效

作者： 玉米提 来源: 本站原创 2017-10-20 02:20:17  阅读：2938+
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健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
芦笋：利水、清热、增强免疫力
柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

三文鱼相克食物芦笋相克食物
柠檬相克食物胡萝卜相克食物
盐胡椒粉

香煎三文鱼的做法

  • 1.芦笋切段 锅中烧开水加盐焯两分钟

  • 2.三文鱼用盐、胡椒粉、料酒腌制半小时 放入平底锅小火煎至四面金黄

  • 3.切几瓣柠檬，几片胡萝卜 用于调味和配色

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