反转寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
紫菜：软坚、化痰、止咳

食材用料

反转寿司的做法

• 1.将大米和糯米按5:1比例混合，蒸熟，取出趁热拌入寿司醋，

• 2.寿司醋的做法:将白醋倒入锅中加热，注意不要烧开，然后加入白糖，盐，比例5:3:1,然后挤少许柠檬汁，将糖搅化即可！

• 3.待米饭晾凉后然后用手平铺在紫菜上面，（空出1/4接口），然后整齐的放入配料，

• 4.将寿司放在寿司帘上用手卷紧即（边缘用米粒封口）用刀切（1.5㎝），即食。