花生排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

花生排骨汤的做法

• 1.食材：花生米和排骨。将花生米浸泡30分钟；将排骨浸泡30分钟，去血水，焯烫一下。

• 2.将浸泡好的花生米和排骨放入煮锅中，一次性加足适量的清水。

• 3.盖锅盖，大火煮滚。

• 4.转小火煮45分钟。

• 5.揭盖，放入洗净的枸杞。

• 6.倒入适量的粟米油。

• 7.放入适量的鸡粉。

• 8.放入适量的食盐调味，即可关火。