奶酪烤饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

奶酪烤饭团的做法

• 1.将火腿片放入不粘锅，小火煎至微褐色，大约每面煎10-20秒；

• 2.把胡萝卜、青椒和煎好的火腿切成小块，然后和土豆泥、淡奶油和熟米饭搅拌均匀。再根据个人口味加入盐；

• 3.带上一次性手套，舀一勺米饭在手里，搓成牢牢的丸子状。把剩下的也都搓成丸子

• 4.将每张芝士片对半切，切成条带状；

• 5.每个丸子上都搭上一条芝士，并撒上芝麻粒；

• 6.放入200℃ 烤箱烤5分钟。