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三色蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

作者： 甄妮 来源: 本站原创 2017-10-21 02:19:58  阅读：4973+
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健康功效

米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

米饭一碗相克食物胡萝卜半根相克食物
青椒适量相克食物鸡蛋一个相克食物
盐适量番茄酱适量相克食物

三色蛋炒饭的做法

  • 1.把胡萝卜青椒切成丁

  • 2.方火腿切丁

  • 3.蛋直接入锅翻炒匀

  • 4.青椒胡萝卜放入一起炒加适量盐

  • 5.把米饭放入锅内加入适量番茄酱调味一同翻炒匀

  • 6.最后放入火腿丁并加入适量盐炒匀盛出

  • 7.装盘

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