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红枣南瓜汤圆的做法和食材用料及健康功效

作者： 王海珍 来源: 本站原创 2017-10-21 02:59:53  阅读：7747+
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健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

糯米粉100克南瓜100克相克食物
红枣10颗相克食物白糖30克相克食物

红枣南瓜汤圆的做法

  • 1.加南瓜切成小块，上锅蒸20分钟至软烂！趁热加白糖搅拌成泥

  • 2.锅中放1000毫升的水！放入红枣！煮开

  • 3.南瓜泥，加入糯米粉搅拌均匀和光滑不粘手

  • 4.将面团搓成长团切成均匀的小段，用手搓成圆球状成南瓜汤圆

  • 5.汤圆放入锅中煮开

  • 6.再加一碗凉水，汤圆浮上水面就可以了

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