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蒜香芦笋的做法和食材用料及健康功效

作者： 梅婷 来源: 本站原创 2017-10-21 03:10:19  阅读：8616+
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健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

芦笋300g相克食物 大蒜籽5-6瓣
红辣椒半个食用油适量
盐适量蚝油1-2滴

蒜香芦笋的做法

  • 1.将芦笋和蒜瓣洗净

  • 2.切好备用

  • 3.将红辣椒切细丝备用

  • 4.将锅洗净烧干，倒入适量的油，将蒜蓉倒入锅中小火翻炒，炒出蒜香

  • 5.将芦笋倒入锅中翻炒至断生

  • 6.加入适量的盐

  • 7.加入蚝油，滴几滴水，翻炒均匀

  • 8.将辣椒丝倒入锅中翻炒均匀入味即可

  • 9.装盘

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