健康功效
奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤
土豆：和胃、解毒、消肿
红椒：温中、开胃、消食
食材用料
| 飞饼 | 奶酪相克食物 |
| 土豆相克食物 | 鲜蘑 |
| 红椒 | 西兰花相克食物 |
| 洋葱相克食物 | 西红柿相克食物 |
| 油 | 盐 |
| 黑胡椒粉 | 番茄沙司 |
微波之懒人披萨的做法
1.准备好一张飞饼。
2.准备好辅料。
3.准备好番茄沙司。
4.所有食材洗净、切好；奶酪切丝备用。
5.锅中油热，爆香洋葱。
6.倒入西红柿，炒出汁。
7.倒入土豆、鲜蘑，加盐、黑胡椒粉炒匀；加少许水煮透。。
8.加入番茄沙司，煮至粘稠，盛起备用。
9.飞饼皮擀薄一些。
10.飞饼放入盘中；用叉子扎许多小眼好排气。
11.放入微波炉，微波烘烤档烤5分钟。
12.烤至饼面微黄。
13.抹上番茄沙司。
14.撒上一层奶酪丝。
15.倒入炒好的土豆、鲜蘑。放入西兰花、火腿。
16.撒上奶酪丝；放入洋葱圈，再撒上奶酪丝；放入微波炉，烧烤混合烹调低档烤3分钟；微波烘烤2分钟。
