三文鱼鲜蔬沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
苹果：除烦、养胃、生津
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

三文鱼鲜蔬沙拉的做法

• 1.三文鱼撒上适量黑胡椒粒、盐、橄榄油腌制10分钟后，水烧开放入三文鱼蒸熟；
  

• 2.蒸熟的三文鱼拆散成小块；
  

• 3.嫩黄瓜、苹果、红甜椒切成小块，生菜撕成小片；
  

• 4.所有材料混合均匀，加入适量桔子汁，吃前拌沙拉酱即可。