健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 银耳1/3朵相克食物 | 莲子60g相克食物 |
| 雪梨1个相克食物 | 枸杞12粒相克食物 |
| 冰糖40g相克食物 | 水1汤碗 |
银耳莲子雪梨汤的做法
1.准备食材。莲子浸泡4小时以上，银耳浸泡2小时以上。
2.发好的银耳去蒂洗净，撕小块。
3.莲子洗净，有莲心的去掉莲心。
4.雪梨去皮，切块。
5.枸杞清洗干净。
6.把所有食材放入电饭煲，加入水，水和食材平齐即可。选择煮汤键，电饭煲工作1小时（也可以时间再长点儿）。
7.工作结束，关掉电源，揭开锅盖，银耳莲子雪梨汤就煮好了！
8.来一碗，甜甜的，真好！美容养颜！
