核桃花生小麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
核桃：平喘、温肺、补肾
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

核桃花生小麦粥的做法

• 1.将全部食材准备好，洗好，为节省时间，我泡了一晚。

• 2.下油，盐一起煮

• 3.时不时搅拌，以防粘锅。开后再煮十分钟左右即可。