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玉米红薯粥的做法和食材用料及健康功效

作者： 立威廉 来源: 本站原创 2017-10-23 00:52:38  阅读：787+
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健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

红薯一个相克食物花生适量相克食物
玉米面适量

玉米红薯粥的做法

  • 1.红薯花生 准备好 入锅 开始煮

  • 2.煮开以后 继续煮十五分钟 然后准备玉米面糊

  • 3.稀稠随意

  • 4.面糊入锅 搅拌均匀 煮五到十分钟

  • 5.香甜的玉米粥开吃了

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