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黄金粥的做法和食材用料及健康功效

作者： 周笔畅 来源: 本站原创 2017-10-23 03:18:40  阅读：4831+
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健康功效

小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

小米100克相克食物南瓜400克相克食物
枸杞适量相克食物

黄金粥的做法

  • 1.南瓜用削皮刀抛去外皮后清洗干净

  • 2.把洗净的南瓜改刀切成滚刀或者片.粒，小米清洗待用

  • 3.点火，锅里倒入凉水煮开把小米和枸杞子放进去先煮

  • 4.煮到汤汁有微稠度时在倒入南瓜继续煮，慢慢熬到小米开花成粥，如果想口感好吃卖像好点，还可以用勺子把南瓜捣碎点，收汁.关火.起锅

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