银耳露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳露的做法

• 1.准备材料

• 2.银耳泡水至软，大概十几分钟。

• 3.冰糖捣碎，主要是怕损坏豆浆机。

• 4.我把冰糖捣成了糖粉了

• 5.银耳泡软后撕成小块

• 6.两者倒入豆浆机，加最高水位水量，按倍浓豆浆功能。剩下的事情就交给豆浆机啦。

• 7.一杯满满的胶原蛋白银耳露就好啦，慢慢享受这种美好的时光吧！