百合银耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

百合银耳的做法

• 1.银耳泡发，去除黄根，洗净。新鲜百合洗净，一瓣瓣撕下。

• 2.将百合、银耳和水放入砂锅中小火慢煮。

• 3.熬到银耳成胶状后加入冰糖调味后取出。