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小米牛奶蛋花粥的做法和食材用料及健康功效

作者： 刘烨 来源: 本站原创 2017-10-23 17:20:17  阅读：9987+
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健康功效

小米：安神、和胃、补虚
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质

食材用料

小米适量相克食物鸡蛋一个相克食物
牛奶适量相克食物

小米牛奶蛋花粥的做法

  • 1.根据自己情况加入小米，洗净

  • 2.煮至软糯，水少

  • 3.加入牛奶，搅匀，煮开

  • 4.大火加入鸡蛋，用筷子沿顺时针搅拌，这样的蛋花更均匀细腻。

  • 5.最后可以根据自己的情况，加盐或糖

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