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迷迭香煎鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

作者： 李欣汝 来源: 本站原创 2017-10-24 20:15:41  阅读：1470+
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食材用料

退冰完全鳕鱼一块皆可 家中任何食用油能淹过迷迭香
迷迭香两枝5-10公分皆可 盐少许抹鱼身
米酒适量抹鱼身

迷迭香煎鳕鱼的做法

  • 1.鳕鱼洗净用纸巾擦干,迷迭香由枝头往下拉拔除泡放进碗里,再倒入油淹过迷迭香

  • 2.迷迭香浸泡5到10分钟这期间,先用酒抹鱼身后再抹上盐静置,时间到把整碗迷迭香油倒入再抹一次

  • 3.起锅不放油,开中火鱼入煎煮熟即可完成!!

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