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蒜蓉虾米炒芥菜头的做法和食材用料及健康功效

作者： 邱心志 来源: 本站原创 2017-10-25 01:24:16  阅读：8988+
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健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

芥菜头半个虾仁一把相克食物
蒜瓣三瓣花生油适量
白砂糖少许相克食物 盐少许
生抽少许

蒜蓉虾米炒芥菜头的做法

  • 1.准备半个芥菜头

  • 2.削皮切条

  • 3.备适量的虾仁

  • 4.清洗后泡一会清水、沥干

  • 5.蒜瓣切碎

  • 6.起油锅爆香蒜蓉

  • 7.倒入沥干的虾仁翻炒片刻

  • 8.倒入切好的芥菜头略炒

  • 9.加少量清水

  • 10.入盐、白砂糖、生抽调味。盖上锅盖继续大火收汁

  • 11.起锅装盘

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