蓝莓山药～的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

蓝莓山药～的做法

• 1.山药去皮洗净，切成段，放入蒸锅。

• 2.蒸半小时，用筷子可以轻松插入。

• 3.放入碗里，用勺子压成泥。

• 4.蓝莓果酱一大勺，放入蜂蜜少许，清水少许调均。

• 5.用磨具把山药压成型。

• 6.把调好的蓝莓果酱浇在上面即可。

• 7.很好吃！