银耳苹果牛奶甜品的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
苹果：除烦、养胃、生津
牛奶：富含蛋白质

食材用料

银耳苹果牛奶甜品的做法

• 1.苹果切粒

• 2.红枣

• 3.枸杞

• 4.银耳发好，去掉根部

• 5.牛奶、冰糖

• 6.红枣、枸杞、银耳放电炖窝炖上一个半小时放冰糖，关电炖锅后放苹果，滩凉后进冰箱味道更好。