苹果红枣燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津

食材用料

苹果红枣燕麦粥的做法

• 1.将苹果洗净后切成两半，去掉核和籽，不用去皮，再把苹果切成小块。

• 2.准备红枣牛奶一袋250克，免煮燕麦片2勺，切好的苹果约60克。

• 3.将第2步准备好的所有食材放入搅拌机的桶内，通电开高档搅拌30秒就可以了。

• 4.将打好的糊糊倒在碗里后，再把它放进微波炉加热（中火）2分30秒，加热完成后用勺子把浮在表面的细渣（苹果皮和肉）搅拌均匀。

• 5.一杯香甜可口的粥就做好了！