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豆腐海带汤的做法和食材用料及健康功效

作者： 张智尧 来源: 本站原创 2017-10-26 02:19:57  阅读：9786+
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健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
海带：软坚、化痰、消痰
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

豆腐200相克食物海带200克相克食物
菠菜100相克食物鸡蛋2颗相克食物
葱花5克姜5相克食物
花椒沫2干辣椒2个相克食物
酱油2克胡椒粉1克

豆腐海带汤的做法

  • 1.烧油，放干辣椒，葱姜，花椒，炒香

  • 2.在放胡椒粉，酱油

  • 3.加水，烧开，

  • 4.水开放海带

  • 5.在放豆腐后，等待五分钟

  • 6.在放菠菜，打鸡蛋2个

  • 7.最后完成

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