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韩式拌饭的做法和食材用料及健康功效

作者： 贾青 来源: 本站原创 2017-10-26 15:19:14  阅读：8389+
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健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西葫芦：除烦、润肺止咳、利水
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

胡萝卜20克相克食物西葫芦30克相克食物
豆芽20克菠菜30克相克食物
金针菇20克相克食物米饭相克食物
熟芝麻鸡蛋相克食物

韩式拌饭的做法

  • 1.把各种蔬菜焯水断生备用，胡萝卜用油炒熟

  • 2.米饭提前蒸熟放在大碗里

  • 3.煎蛋一个，如不爱吃单面煎可做全熟

  • 4.韩式辣酱

  • 5.搭配清口小菜更美味

  • 6.大功告成

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