枸杞桂圆煲鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆：补心、补脾、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

枸杞桂圆煲鸡汤的做法

• 1.材料鸡(斩大件)、红枣、枸杞、桂圆、姜

• 2.鸡焯水(飞水)

• 3.鸡过冷水、清洗干净

• 4.清洗干净、红枣(去核)、枸杞、桂圆、姜(去皮切片)

• 5.把所有材料放内锅内、加入适量清水

• 6.大火烧开、小火慢煲1-2小时

• 7.放盐、即可饮用

• 8.成品、枸杞桂圆煲鸡汤