健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 大米50克相克食物 | 清水适量 |
| 香油几滴 | 鸡胸肉100克 |
| 姜1片相克食物 | 胡萝卜少许相克食物 |
| 生菜2片相克食物 | 生抽1勺 |
| 料酒1勺 | 盐适量 |
鸡肉青菜粥的做法
1.把大米放入高压锅内胆中。
2.淘洗两遍后添入适量清水，滴几滴香油浸泡一个小时。
3.把鸡胸肉切成小丁，胡萝卜、姜和生菜切丝。
4.把鸡胸肉和姜丝放入容器中，调入生抽、料酒和少许盐抓拌均匀腌制半个小时。
5.腌制好的鸡肉和胡萝卜一起倒入大米中。
6.盖上锅盖按煮粥键开始煮粥。
7.粥煮好后倒入生菜，调适量的食用盐搅拌均匀即可。
8.成品图。
