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红烧海鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

作者： 信 来源: 本站原创 2017-10-27 11:38:21  阅读：788+
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健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

海鲈鱼一条花生油适量
葱姜蒜适量 花椒麻椒辣椒适量

红烧海鲈鱼的做法

  • 1.海鲈鱼洗净加盐腌制

  • 2.葱姜蒜、花椒、麻椒、辣椒备用

  • 3.锅里放少许油

  • 4.把鱼放入稍煎一下

  • 5.放入葱姜蒜、花椒、麻椒、辣椒等

  • 6.炸一会，依次放入料酒、醋、糖、老抽

  • 7.加入适量水，大火烧开

  • 8.小火炖15到20分钟

  • 9.最后收汁出锅

  • 10.做好了

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