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青椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

作者： 温兆伦 来源: 本站原创 2017-10-27 12:38:28  阅读：941+
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健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鱿鱼500g相克食物青椒150g相克食物
油适量 盐少许
姜10g相克食物

青椒炒鱿鱼的做法

  • 1.青椒切好（如图）鱿鱼洗干净

  • 2.锅里加入水，姜片煮开后倒入洗好的鱿鱼

  • 3.煮开后捞出鱿鱼

  • 4.准备一个锅，加热后倒入花生油再次加热再加入青椒

  • 5.青椒炒两分钟后加入烫好的鱿鱼炒

  • 6.再加入盐炒一会儿出锅

  • 7.开吃

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