健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 银耳1相克食物 | 红枣十几个相克食物 |
| 百合适量相克食物 | 桂圆适量相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
| 莲子适量相克食物 | 西洋参少许相克食物 |
银耳莲子百合羹的做法
1.银耳隔夜泡
2.莲子去心煮熟
3.百合稍微泡下，枸杞稍泡，红枣稍泡
4.银耳煮开把煮熟的莲子放入，红枣百合桂圆放，小火煮20分钟，放枸杞冰糖适量煮5分起锅
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原创推荐
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百合：安神、清心、润肺
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1.银耳隔夜泡
2.莲子去心煮熟
3.百合稍微泡下，枸杞稍泡，红枣稍泡
4.银耳煮开把煮熟的莲子放入，红枣百合桂圆放，小火煮20分钟，放枸杞冰糖适量煮5分起锅