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南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

作者： 柳岩 来源: 本站原创 2017-10-27 10:24:15  阅读：8573+
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健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜一块相克食物小米一把相克食物
大米一把相克食物

南瓜粥的做法

  • 1.南瓜去皮去瓤洗净切块

  • 2.大米和小米各一把，倒入锅中淘洗干净，放入适量清水

  • 3.切好的南瓜倒入锅里面

  • 4.高压锅按煮粥键

  • 5.煮好的南瓜粥搅拌一下，

  • 6.成品图

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