健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 鱿鱼500克相克食物 | 青椒2个相克食物 |
| 酱油5克 | 盐5克 |
| 白糖8克相克食物 | 辣椒酱5克 |
| 淀粉5克 | |
鱿鱼盖饭的做法
1.切丝，鱿鱼顺切，最后放蒜末。
2.鱿鱼变色打卷就好
3.放入辣椒和调料。勾芡出锅
4.完成。很简单
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鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿
| 鱿鱼500克相克食物 | 青椒2个相克食物 |
| 酱油5克 | 盐5克 |
| 白糖8克相克食物 | 辣椒酱5克 |
| 淀粉5克 | |
1.切丝，鱿鱼顺切，最后放蒜末。
2.鱿鱼变色打卷就好
3.放入辣椒和调料。勾芡出锅
4.完成。很简单