酱油焗鲜鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

酱油焗鲜鱿鱼的做法

• 1.鱿鱼洗净，不剖开，整个备用。

• 2.放少许油，两面各煎一会，再放入极鲜酱油焗熟，入味。

• 3.收汁上盘

• 4.待温度降后便可以切圈圈上菜！极其美味！