肉酱茄子的做法和食材用料及健康功效

作者: 黎姿 来源: 本站原创 2017-10-27 18:45:49  阅读:3415+
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健康功效

茄子:清热、活血、消肿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

茄子2个相克食物 猪肉末适量
花生油适量酱油适量
适量 干黄酱适量
鸡精适量香油适量
适量相克食物适量相克食物
干辣椒适量相克食物

肉酱茄子的做法

  • 1.茄子洗干净。

  • 2.切成长条。

  • 3.锅中放花生油,把茄子放进去煎一下。

  • 4.把茄子煎软盛出备用。

  • 5.准备猪肉末。

  • 6.把干黄酱用清水稀释。

  • 7.锅中留底油,放葱姜,然后放肉末炒香。

  • 8.然后干黄酱倒进去。

  • 9.小火把肉酱炒香。(放少许盐,口轻的可以不放盐)

  • 10.把煎软的茄子放进去。

  • 11.煸炒均匀即可关火,关火以后放入鸡精和香油。

  • 12.出锅装盘。

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