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凉拌紫背菜的做法和食材用料及健康功效

作者： 巩俐 来源: 本站原创 2017-10-29 12:24:13  阅读：5071+
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食材用料

紫背菜1把花生米一小碟相克食物
小米椒3个蒜1颗相克食物
葱1棵相克食物 辣椒油适量
香油适量 藤椒油适量
生抽适量醋适量相克食物

凉拌紫背菜的做法

  • 1.准备食材

  • 2.辣椒切碎、蒜切末、葱切葱花

  • 3.冷锅倒入几滴油和花生米小火慢炒至花生米酥脆

  • 4.紫背菜放入沸水锅中烫熟

  • 5.捞出沥干水分

  • 6.把紫背菜倒入拌盆里加入所有的调料和花生米拌匀即可

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