土豆炖圆茄子的做法和食材用料及健康功效

作者: 利智 来源: 本站原创 2017-10-29 12:56:31  阅读:5616+
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健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
圆茄子:活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

土豆1个相克食物圆茄子2个相克食物
2瓣相克食物适量
酱油适量适量

土豆炖圆茄子的做法

  • 1.材料、土豆、圆茄子、蒜

  • 2.土豆去皮切块、用清水浸泡、(防止变黑)

  • 3.圆茄子切块、用清水浸泡、(防止变黑)

  • 4.蒜去衣拍碎

  • 5.热锅放油、放土豆略煎、放酱油炒几下、(让土豆颜色更好)

  • 6.土豆盛出、待用

  • 7.锅剩余油、放蒜爆香、放圆茄子、炒片刻

  • 8.放土豆炒均匀、加入适量清水、中火炖

  • 9.汁浓放盐、酱油、炒几下即可出锅

  • 10.成品

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