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焖南瓜的做法和食材用料及健康功效

作者： 阿兰 来源: 本站原创 2017-10-30 15:17:28  阅读：6561+
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健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜1颗相克食物蒜头3颗相克食物
盐适量

焖南瓜的做法

  • 1.台湾阿成是台湾土生土长的品种。
    果实呈木瓜型，
    果重平均为1.4～1.7公斤！

  • 2.果肉橙黄色，
    肉质黏中带粉，
    比传统木瓜型南瓜优良！

  • 3.洗净切块，
    加上３颗蒜头备用！

  • 4.蒜头拍扁用油爆香

  • 5.放入南瓜稍加拌炒

  • 6.用适量盐巴调味，
    加水并盖上锅盖焖煮！

  • 7.收汁后掀盖盛盘

  • 8.焖南瓜轻松上桌

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