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芥蓝炒腊肉的做法和食材用料及健康功效

作者： 侯湘婷 来源: 本站原创 2017-10-30 14:58:14  阅读：5349+
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健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿
芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

腊肉200克芥兰半斤相克食物
油适量葱适量相克食物
姜适量相克食物 鸡精适量
蚝油一大勺

芥蓝炒腊肉的做法

  • 1.芥兰焯水备用

  • 2.腊肉提前蒸好

  • 3.将腊肉切片，芥兰切寸段

  • 4.葱姜切末

  • 5.锅中倒入油葱姜爆香

  • 6.将腊肉放入煸炒

  • 7.加入蚝油爆香

  • 8.加入芥兰翻炒关火

  • 9.出锅装盘

  • 10.成品图

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