健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
菠萝：止泻、消食积、利水
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 糯米280g相克食物 | 菠萝1个相克食物 |
| 杏干20g | 黑加仑15g |
| 枸杞5g相克食物 | 甜玉米粒20g |
| 葡萄干15g | 圣女果干20g |
| 桂圆肉15g相克食物 | 白糖30g相克食物 |
| 橄榄油8g | |
菠萝八宝饭的做法
1.糯米浸泡6小时，加少许白糖和一勺橄榄油拌匀，放入蒸锅，盖盖蒸熟。
2.全部食材准备完毕。
3.黑加仑、枸杞用温水泡开。
4.菠萝去蒂，掏出内瓤切丁，菠萝切片后在淡盐水中浸泡十分钟。
5.蒸好的糯米饭加入杏干、黑加仑、枸杞、甜玉米粒、葡萄干、桂圆肉、圣女果干、菠萝丁拌匀。
6.放入菠萝壳中并填满。
7.放锅内，盖盖蒸10分钟即可。
8.香甜软糯菠萝八宝饭出锅了，清香的菠萝汁渗透到每颗糯米。
