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藜麦粥的做法和食材用料及健康功效

作者： 陈玉建 来源: 本站原创 2017-09-10 06:40:37  阅读：3603+
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食材用料

藜麦50G

藜麦粥的做法

  • 1.清洗藜麦（有时间的话，可以先浸泡2小时）让藜麦开始萌发。
    根据情况，可添加小米、或大枣

  • 2.放入锅中，开锅5-10分钟，即熟

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