西红柿鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效

作者: 安又琪 来源: 本站原创 2017-09-10 04:34:27  阅读:9523+
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健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

面粉300克 大西红柿1个
鸡蛋2枚相克食物 白玉菇200克
菠菜5棵相克食物1根相克食物
生姜1小块相克食物

西红柿鸡蛋面的做法

  • 1.面粉加温水,边加边搅拌,直至全部成比较干的面絮,然后揉搓成面团。

  • 2.饧半小时后,用擀面杖擀到个人喜欢的厚度,均匀地撒上一层玉米面粉,然后借助擀面杖把擀好的面像折扇子一样折起来。

  • 3.切面条,宽窄度可根据个人口味决定。然后把切好的面条捏着最上面一层顺开约10公分。

  • 4.继续把切好的面条的第一层全部提出来。

  • 5.顺开的面条再拦腰提起来。

  • 6.这样,一把非常整齐的面条就轻松完成了。

  • 7.葱姜切末。

  • 8.西红柿切小丁。

  • 9.白玉菇切去末梢,清洗干净,分成小朵。

  • 10.鸡蛋磕入碗中打散,炒成蛋饼,再用铲子分切成小块,盛出备用。

  • 11.炒锅放油,油热后先放葱和姜末。

  • 12.炒出香味后放玉白玉菇翻炒一分钟。

  • 13.加入西红柿丁,再加入两勺十三香,翻匀。

  • 14.待西红柿几乎全炒成红汁时倒入炒好的鸡蛋。

  • 15.加盐调味。

  • 16.加少量生抽,炒匀即可出锅。

  • 17.锅中水烧开后,煮入面条。

  • 18.面条煮开两火后,放入清洗干净并稍切小的菠菜烫熟,关火,面条捞出碗中,浇入炒好的西红柿鸡蛋汁即可开吃啦!

  • 19.可以吃咯

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