烧福寿鱼的做法和食材用料及健康功效

作者: 张亚飞 来源: 本站原创 2017-09-11 02:52:49  阅读:1219+
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健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

福寿鱼一条 蕃茄一个
芹菜一条相克食物蒜苗一条相克食物
少许相克食物

烧福寿鱼的做法

  • 1.鱼洗净,鱼身切花刀,两面抹盐腌十分钟左右。蕃茄切块,芹菜蒜苗切段,姜切丝。

  • 2.锅内下油,下鱼煎至一面金黄后翻面。

  • 3.煎另一面同时下姜丝。

  • 4.下蕃茄和芹菜蒜苗段略炒。

  • 5.下适量水,鱼身淋少许生抽,煮至鱼肉熟透后出锅。

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