莲子红枣枸杞汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

莲子红枣枸杞汤的做法

• 1.准备莲子、红枣、枸杞洗净

• 2.莲子要提前浸泡二十分钟

• 3.然后把红枣、莲子、枸杞冰糖放在碗中加入一碗水

• 4.放在电饭煲蒸煮二十五分钟即可

• 5.煮好了呈出碗中

• 6.成品

• 7.补气养血汤完成啦