炝锅鱼的做法和食材用料及健康功效

作者: 纪敏佳 来源: 本站原创 2017-09-14 23:38:00  阅读:7515+
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健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鲤鱼1条相克食物油麦适量相克食物
腐竹适量相克食物淀粉适量
鸡蛋1个相克食物面粉适量
豆瓣酱2勺相克食物 葱姜蒜适量
少许白糖少许相克食物
适量

炝锅鱼的做法

  • 1.油麦铺底

  • 2.鱼挂糊,炸金黄色放油麦上面

  • 3.余热炸腐竹,放油麦上面

  • 4.另起锅,放豆瓣酱炒出红油,加高汤,该放的料放入调好味,等开锅后,迅速倒入炸好的鱼盆内

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