健康功效
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 草鱼一只相克食物 | 黄豆芽半斤相克食物 |
| 姜一块相克食物 | 高汤800ml |
| 蛋清1个 | 郫县豆瓣3汤匙 |
| 辣椒10g相克食物 | 山奈7-8片 |
| 蒜5瓣相克食物 | 花椒20g |
| 八角2个 | 桂皮一块 |
| 油150ml | 盐2茶匙 |
| 料酒2茶匙 | 淀粉2茶匙 |
水煮鱼的做法
1.鱼杀好去掉鱼鳞后,把鱼鳃处理干净,还有鱼腹内的黑膜,彻底去掉,并且洗净血水。
2.先把鱼头和鱼尾剁下来请用。。
3.用刀从鱼头处顺着鱼脊椎横切至鱼尾处。
4.这样鱼就一切为二了。
5.再把另外一面的鱼皮朝上,同图2一样,片下另外一半鱼身。
6.顺着鱼腹大刺的方向片鱼片。厚度半cm左右即可。
7.两半鱼身全部片好后放入容器中,加1茶匙盐,1茶匙料酒,1茶匙淀粉,1个蛋清,拌匀腌制20分钟。
8.锅里热大约150ml油,也可以稍微多加些,避免中间捞出调料时,油的损耗导致不够,而且,炸出的香油若剩余,用来炒菜或者凉拌菜味道都非常好。
9.加入材料,小火慢炸10分钟至出香气。
10.捞出调料不要,油在锅里备用。
11.另起锅子,加3汤匙炸好的香油,加入剁碎的郫县豆瓣,小火慢慢炒至出红油。
12.放入切碎的蒜,姜片,辣椒花椒爆香。
13.加入鱼头鱼尾部分翻炒一下,倒入高汤,熬开后。
14.把腌好的鱼肉片一片片的放入,滚一个开锅,稍变色即可出锅。
15.倒入事先铺好黄豆芽的容器里。
16.锅里剩余的油,再次加入辣椒花椒,炸至稍稍变色出香味,全部浇在做好的鱼碗里即可。


