紫薯馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫薯馒头的做法

• 1.紫薯对半切开，蒸锅蒸熟，压成紫薯泥。

• 2.酵母放入40度左右温水，搅拌5分钟后倒入紫薯泥，再放入白糖搅拌均匀成糊。最后倒入面粉盆。

• 3.加入温水活成面团，封闭发酵至两倍大左右。

• 4.取出面团排出气。做成小剂子，静置于蒸屉上，再次发酵半小时。

• 5.冷水上锅蒸20分钟左右。拔去插头，静置3分钟再揭锅盖。喧软的馒头就做成了。