健康功效
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 蓝莓酱适量 | 淡奶油220克 |
| 吉利丁片6克 | 牛奶80克相克食物 |
| 草莓?酱适量 | 芒果酱适量 |
| 糖30克相克食物 | |
意式奶酪的做法
1.把所有材料和模具准备好。
2.把吉利丁片，用冷水泡上。
3.准备一个奶锅，把淡奶油，牛奶，糖倒进去。
4.炉灶开小火，煮到糖融化为好。
5.关火，把泡好的吉利丁片放进去，搅拌匀。
6.待凉透，倒入模具，放入冰箱冷藏8-12小时。
7.取出，摆盘，在上面用蓝莓酱，草莓酱，忙果酱来点缀一下。
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牛奶：富含蛋白质
| 蓝莓酱适量 | 淡奶油220克 |
| 吉利丁片6克 | 牛奶80克相克食物 |
| 草莓?酱适量 | 芒果酱适量 |
| 糖30克相克食物 | |
1.把所有材料和模具准备好。
2.把吉利丁片，用冷水泡上。
3.准备一个奶锅，把淡奶油，牛奶，糖倒进去。
4.炉灶开小火，煮到糖融化为好。
5.关火，把泡好的吉利丁片放进去，搅拌匀。
6.待凉透，倒入模具，放入冰箱冷藏8-12小时。
7.取出，摆盘，在上面用蓝莓酱，草莓酱，忙果酱来点缀一下。